Обман фитнес-индустрии: стероиды, fake natty, культ искуственного тела

Вам продают не фитнес, не здоровье и не красоту. Вам продают тело, которое без фармы вы никогда не получите.

Главный скам фитнес-индустрии

В 90-х вам продавали кассету, сейчас продают человека. Фитнес-инфомершиал никуда не исчез — он просто переехал в Instagram, TikTok и YouTube. И если раньше на экране появлялся тренер с «революционной программой на 90 дней», то теперь эту роль выполняет фитнес-инфлюенсер, чьё собственное тело становится главным рекламным баннером.

Здесь и начинается первая большая подмена современной фитнес-индустрии: «Мой результат — в моей методике». Вот мужчина с огромными дельтами, сухой спиной, венами на предплечьях и прессе и впечатляющей мышечной массой говорит, что просто тренируется пять раз в неделю, чисто питается и пьёт определённый протеин. И продаёт программу тренировок. В рекламе ничего не сказано, что он колет тестостерон, анаболические стероиды, гормон роста, SARMs, стимуляторы, тиреоидные препараты, и в целом сидит на многолетней фармакологической поддержке.

Это не значит, что любой человек с хорошей формой обязательно использует фармакологию. Я сама и многие в моём круге любим используем достижения антиэйд-медицины. Я ненавижу ложь и против, когда фармакология делает результат, а нам это предъявляют как доказательство эффективности программы. И наивный клиент покупает обещание: «Я выгляжу так благодаря тому, чему сейчас научу вас».

Отсюда вырос целый рынок ушлых fake natty. Это практически все тренеры-кочки инсты. Fake natty (fake natural) — «фейковый натурал». Так называют человека, который использует стероиды, тестостерон, гормон роста, фармакологическую поддержку, но публично утверждает, что построил тело полностью натурально — только тренировками, питанием и добавками.

Забавно смотреть на это «натуральное» тело особенно вместе с лицом. Особенно у женщин, да и мужчины выглядят плюс-минус так же.

Человеку нет и тридцати, а кожа выглядит сухой, обезвоженной, морщинистой, буквально пергаментной, лицо осунувшееся — и рядом огромные сухие дельты и совершенно фантастическая мышечная сепарация.

Плюс типичные андрогенные побочные эффекты вроде выраженного акне на лице, спине и плечах, жирной кожи, выпадения волос. И вот перед нами сверхразвитая мускулатура, экстремальная сухость, круглогодичная сценическая форма и набор характерных побочных эффектов, а человек продолжает продавать всё это как результат своей секретной схемы тренировок и якобы какого-то «сверхинтеллекта» (хотя без GPT не способен и двух слов связать, какая уж биомеханика).

У фитонях от 20 до 80 лицо тоже становится старым, с морщинами, заломами, пустотами (уходят жировые пакеты), нос становится крупнее и костистее (потеря подкожного жира на оксандролоне) — выраженные изменения костно-хрящевых тканей. Классика женщин на на оксандролоне. Кубики есть, плечи сухие, тело «как с картинки», зато лицо выглядит в духе «сзади пионерка, спереди пенсионерка».

Плюс к этому могут быть андрогенные побочки: акне, жирная кожа, выпадение волос, огрубение голоса, усиление роста волос на теле, нарушения цикла и другие признаки вирилизации.

Спасибо, мне и моим клиентам это вообще не интересно. Я не считаю, что кубики или сепарированные дельтовидные стоят лица, которое в тридцать с небольшим выглядит сильно возрастным.

Для меня хорошая форма — это когда моё тело не стоит мне потери лица, голоса и здоровья.

Проблема fake natty не в том, что кто-то принимает фарму, а в том, что фармакологический результат становится рекламой «натуральной методеги». Вам показывают тело, созданное стероидами и гормоном роста, а подсовывают совершенно другой план.

Второй огромный развод в фитнесе

Превращение соревновательного тела якобы в норму для обычного человека. Мне давеча сетевой бык-осеменитель предложил показать свои дельтовидные, чтоб по его «велению» потягаться в тренерских компетенциях с некоей «спортсменкой» (с лицом, изъеденным стероидами). Для начала пусть она поставит в полный размер своё фото лица рядом с моим лицом, раз уж профессионализм почему-то кочка в своём воспалённом мозгу связал с внешностью (такой связи нет).

Я давно выбрала нормальный процент жира, миловидность и отсутствие надрыва с сушками, потому что не хотела калечить клиентов этим дерьмом. И сама вышла из соревновательной тусовки лет 15 назад, как раз когда стала сертифицированным тренером, пройдя обучение, и поняла, как все её участники дурят людей и насколько лживы.

На последних моих соревнованиях шкуры стояли в стрип-туфлях (за такую обувь положена дисквалификация, но её почему-то не произошло) и рассылали воздушные поцелуи своим мужьям в судействе. Я уже тогда была не формат. И понимала, что роняю достоинство, соревнуясь с простейшими из какой-то угледобывающей дыры.

Соревновательный бодибилдинг — очень узкий эстетический «шоу-бизнес» со своими критериями. Сушка, сепарация ягодичных, венозность, постоянно видимый пресс, огромные гротескные дельтовидные даже у женщин, минимум подкожного жира и воды нужны для совершенно конкретной задачи: выйти на сцену и выглядеть определённым образом несколько минут.

Но индустрия взяла тело с шоу для небольшой субкультуры фриков и объявила его стандартом «fit».

В итоге миллионы женщин и мужчин сравнивают себя не с функционально здоровыми людьми своего возраста, а с генетически одарёнными и чаще всего молодыми после сушки, пампа, загара, света, позинга и фармакологической поддержки. Уже и в фитнес-бикини требуется стероидная сухость.

Это очень жёсткая и человеконенавистническая бизнес-модель. Вам даже необязательно сделать человека толстым — достаточно сделать его недовольным нормальным телом. Женщина 40+ смотрит на фитнес-модель и не думает: «Это профессиональная и специфическая форма человека, чья работа — выглядеть в кадре супер сухой». Она думает: «Наверное, со мной что-то не так». Сначала индустрия создаёт проблему восприятия собственного тела, а потом продаёт средство от неё.

Третий развод в фитнесе

Отдельный трюк — продавать результаты генетической лотереи как результат правильно подобранных упражнений. Фитнес-индустрия показывает нам не среднестатистического человека, а чаще эктоморфа с чертами мезоморфа. А вообще для большинства женщин нормально быть эндоморфом, если что.

О красоте эндоморфа.

Есть люди, которые прекрасно отвечают на тренировочный стимул: легко набирают мышечную массу, имеют удачные пропорции таза и плеч, длинные мышечные брюшки, длинные кости, узкую талию, подходящее распределение жировой ткани и высокую тренировочную работоспособность. Остальные на их фоне как лошадь Маруся на фоне лошади Анжелы из советского мультика.

А потом победитель генетической лотереи, умноженный на фармподдержку, пишет в соцсетях про «слажный пудь» и «вы просто ленивые и потому жырные», а также «вот три упражнения, которые построили мои ягодицы», «покупайте уникальную программу».

Эти упражнения могли участвовать в процессе построения их зада, не спорю. Но по сути их ягодицы построили их родители. Плюс тебе пока 21, тёлочка, я на тебя посмотрю после парочки родов, депрессии, тяжёлого развода и в безденежье. Поешь плохую еду лет 5 и от твоей «красоты» ничего не останется. «В этой стране вязкой как грязь ты можешь стать толстой, ты можешь пропасть».

Два человека могут выполнять одинаковую программу, одинаково питаться и совершенно по-разному выглядеть через пять лет. Эту часть фитнес-маркетинг не упоминает. А мне 45, я вижу, что с этими тростинками происходит после 40 — превращение Дюймовочки в Крота. Ну, либо там РППшница с пустыми глазами, ничего собой не представляющая, зацикленная на своём прессе и «некогда модельности». Так себе удел.

Четвёртый развод в фитнесе

Ещё одна классическая схема фитнес-мошенников— профессиональное тело маскируют под обычный образ жизни. Малолетка говорит: «Я тоже занятая мама, всего 30 минут тренировок в день». Только fitness — это её работа. Она тренируется для контента, планирует питание, снимает еду, позирует, делает кардио, следит за восстановлением, не заключает сделки и не сидит юристом в суде. Её социальная и финансовая система жизни буквально построена вокруг вечного груминга тела и нередко — проституции.

А женщина, которая десять часов работает, воспитывает детей и хронически недосыпает, должна посмотреть на всё это и решить: «Наверное, я просто ленивая». И вот тут маркетинг получает идеального клиента.

Человека сначала загоняют в чувство вины за то, что он не выглядит как профессиональная фитнес-модель (читать: тёлочка-бездельница, в СНГ нет профессиональных фитнес-моделей), а потом продают ему способ эту вину «искупить»: новый курс, марафон, сопровождение, челлендж, добавки, ещё одну программу. И загнанный платит — за надежду перестать чувствовать себя недостаточно дисциплинированным, недостаточно красивым и вообще недостаточно хорошим.

Любой психотерапевт скажет вам, что вы хороши для жизни такие, какие есть. И право жить не нужно заслуживать ни перед фитоняхой, ни перед быком-осеменителем на стероидах (не знаю, чего мне осеменитиель прицепился, все эти парни стерильны, большая часть ещё и импотенты, потому что ЗГТ-терапия не равно тестостероново-стероидная бомбардировка). И даже от цифры на весах и обхвата талии ваше право быть и жить не зависит. Оно неотчуждаемо от вас.

Пятый развод в фитнесе

Результат, с которым вы себя сравниваете, нередко существует несколько минут и только на фото. Памп, углеводная загрузка, слив воды, загар, свет, позирование, втянутый живот, ретушь кожи и коррекция талии, доработка с AI. И подпись: «Моя форма сегодня утром».

Нет. Это не просто «моя форма». Это фотография формы в специально созданных условиях, чтобы продавать программу женщине, которая смотрит на себя вечером после ужина под потолочной лампой или в лифте после работы… Уже само сравнение нечестное.

Кстати, теперь к стероидам добавились препараты для снижения веса. Нынче ушлаганы сушатся на ретатрутиде. И пошли истории: «Вот как я похудела», а потом раскрытие секрета —десять тысяч шагов, белковый завтрак, три силовых тренировки и вот этот план тренировок, покупайте.

И я совершенно не против медикаментозного лечения ожирения и снижения жировой массы на GLP/GIP препаратах и без ожирения. Наоборот — я за и сама использую в рамках антиэйдж-терапии (про GLP тут детальнее). Меня раздражает ложь и монетизация внешнего природно-тощего эктоморфа на «Оземпике» под соусом авторской системы питания.

(Карикатура — Сергея Корсуна)

Абсолютно такая же история происходит с пластической хирургией. У почти всех тёлочек с фитнес-шоу — липосакция живота, абдоминопластика, увеличение груди, липофилинг ягодиц, а постит она себя на тренировках, причём я вижу, насколько нетехнично и тупо она тренируется, какой там персональный тренинг, её к людям подпускать нельзя. И в целом этот балаган — из серии, когда с помощью тотал-керамики продают зубную пасту со словами: «Вот зубы благодаря правильному уходу». Я сама с тотал-emax. «Свои натуральные зубы» всегда визуально им проигрывают, что уж.

Шестой развод в фитнесе

Ещё один подлог — продавать «тяжело» вместо «эффективно». «Убить» человека на тренировке очень легко: накидать объём, довести мышцы до отказа. Клиент лежит на полу, часы показывают огромное количество потраченных калорий, тренер (ложно) выглядит гением.

Гораздо сложнее построить тренировку так, чтобы она дала нужный стимул, но не мучила пост-тренировочной болью. Моим клиентам нужно делать дела и быть в ясном сознании, а не ходить еле-еле.

Для меня высший пилотаж — а я нередко именно так и работаю — провести тренировку почти без последующей крепатуры, но при этом сохранить её эффективность. Это значит, что нагрузка была дозирована точно: мышца получила стимул, техника не поломалась, нервная система не была перегружена, а человек на следующий день способен нормально двигаться, работать и жить.

Крепатура (DOMS, отложенная мышечная болезненность) сама по себе не является доказательством хорошей тренировки. Иногда она просто означает, что нагрузка была непривычной, чрезмерной или плохо распределённой. Хороший тренинг — это не тот, после которого вы три дня спускаетесь по лестнице боком, а тот, после которого вы прогрессируете. Хотя бессмысленная интенсивность в фитнесе продаётся куда легче, чем грамотное управление нагрузкой.

А ещё ушлые деятели присваивают своим несбалансированным программам обычный эффект новичка. Человек никогда не тренировался, затем начал просто регулярно двигаться, есть больше белка и пить меньше пива, начал высыпаться и заниматься силовыми. Он худеет, становится сильнее и чувствует себя лучше. После чего «афтар методеги» говорит: «Видите? Именно моя система переключила организм в режим жиросжигания».

Но из такого кейса этого вообще нельзя заключить. Новичок прекрасно прогрессировал бы на множестве разумно составленных программ, у новичков идёт рекомпозиция первый год тренировок прост от факта движения, даже с фиговой техникой и по фиговой программе, и даже с тренером-дебилом спрогрессирует. А маркетинг продаёт его как доказательство уникальности конкретной методики и «ума» оленя или фитоняхи.

Современный фитнес-маркетинг не продаёт самых компетентных. Суть старого развода почти не изменилась: отбор визуально убедительных и выдача их за «норму», цель и «идеал». Аномальное и лживое преподносят как норму и внушают, что вы виноваты в том, что у вас такого тела нет. И потом продают способ приблизиться к нему. Это тупо адски-совершенная машина манипуляций и нарциссизма по производству вечных леммингов-клиентов.

В общем, лучше мне деньги заплатите, хоть результат реальный.